Indendørsroning i Aarhus Roklub

Indendørsroning er en integreret del af de fleste kaproeres træningsprogram for at holde formen vedlige i vintermånederne, men også som træningsinstrument for motionsroere er ergometeret ideelt, da det i lighed med roning på vandet styrker de fleste muskelgrupper.

Ergometeret er ikke kun et træningsinstrument - det benyttes også til konkurrencer. Aarhus Roklub har de seneste år haft deltagere ved indendørskonkurrencer i både ind- og udland, med Maria Pertls 1. plads ved verdensmesterskaberne i 2005 som det hidtidige højdepunkt.

Aarhus Roklub arrangerer hvert år Åbne Jyske Mesterskaber i Indendørsroning.

Vinter-8GP

Ergometertræning kan godt blive kedsommeligt i længden, så derfor er det altid motiverende med konkurrencer. I vinterhalvåret afholdes den landsdækkende Vinter-8GP-turnering; turneringen består af 5 runder med hver sin disciplin. Hvert hold består af 8 roere som på skift ror i ét ergometer - en stor del af grundlaget for et godt resultat er derfor at de 8 roere kan komme hurtigt ud af og ind i ergometeret, da der derved kan spares meget tid. Typiske runder i vinter-8GP er 8*2000 (hver roer skal ro 2000m) eller 25km på tid (de 8 roere skal tilsammen ro 25km).