Kampånden findes i stor udstrækning i Aarhus Roklub.

af Søren Brogens Mikkelsen

2. afdeling af vinterens konkurrence i 8 GP - ergometerroning er vel overstået - nu mangler vi blot at se det officielle resultat, og dermed placeringen af holdene i den samlede stilling.

25 km roning lyder måske ikke af så meget, men når 8 roere mødes omkring et ergometer, og målet er at gennemføre distancen hurtigst muligt, -  ja så er der tale om super holdsamarbejde, fuld tryk  eller lidt mere i taget og skifte tider på 15 og 20 sekunder.

Træningen i klubben på havnen viser nu sine resultater….
Mindst 3 gange om ugen mødes mange roere og træner struktureret og målrettet, og mange af disse roere er også tilmeldt klubbens bruttohold for deltagelse i vinterens 8 GP konkurrence.
Træningen er lagt til rette, således at indsatsen ”spores” ind mod de forskellige konkurrencer,  der er i løbet af vinteren, men samtidig kan roere, der ikke ønsker at deltage i konkurrencerne, samtidig få fuld gavn af træningsindsatsen.

   
Træning i træningslokalet, Søsporten, Havnen.

En aften i uge 46 havde 8 AR master roere sat hinanden stævne i klubben - placeringen i toppen af klassen Master 35+ Herre (roere der er fyldt 35 år) skulle forsøges bibeholdt. Turnerings 1. afdeling blev til en flot 1. plads til holdet – så intet måtte sættes over styr ved 2. afdeling.

Motivationen var helt i top, kampgejsten lyste ud af øjnene på roerne, og da første tag af utallige rotag blev taget, var der kun én vej - fremad, fremad og atter fremad.
Ned med gennemsnitstiden over 500 meter – hele turen igennem alle 25 km.
Der blev øvet skifteteknik i praksis - skift hver 15 sekunder - dette giver det optimale tryk, men 12-14 tag pr. tur er ikke meget!

Jernvilje skal der til, når ergometret skal drives med omkring 51 tag i minuttet, og en jernklods på omkring 60 kg. skal der til bag ergometret, for at holde ergometret på plads ved de meget hurtige skift.
Jacob er her flyvende på en af sine utallige ture i ergometret.

Flyvende skift og super fokuseret samarbejde, - det er vigtige ingredienser, når der kæmpes om topplaceringer i ergometerkonkurrencen.

Mandag 21. november var dagen hvor klubbens hold AR OPEN MIX 8 FIGHTERS skulle ”gå til maskinen”,
og jeg, der var coach og indpisker for holdet, tager hatten af for alle 8 roeres indsats.
Der blev ikke lusket nogle ture igennem, men alle havde fuld fokus på, at de 25 km skulle gennemføres meget hurtigt.
Holdet kørte med 20 sekunders skiftetider – og respekt for deltagernes indsats og evne til at få disse skift til at fungere. Alle roere benyttede hver deres mange 20 sekunder på sædet til at ”sparke røv” og trykke til, hvorfor der også kunne ses gennemsnitstider hos alle deltagere, der tyder på at træningen gør sin gavn.

Mixholdet skal have min. 2 af det modsatte køn på holdet. Ved 2 afdeling af vinterens 8 GP deltog netop 2 kvindelige roere på holdet. Her er Maria netop kommet i sædet og er i fuld gang med at trykke igennem, Annelene venter på sin tur i ergometret, Eli puster ud efter sin tur og Mads tjekker venstre fodrem.
20 sekunder er ikke meget, men alt blev nået!

Høj intensitet, fuld fokus, og samarbejde – intet er overladt til tilfældighederne når AR OPEN MIX 8 FIGHTERS kæmper om placeringen i vinterens turnering.
Peter ”voldbruger” ergometret, Steen klar til at tage sin tørn, imens Annelene og Steffen skifter plads ved venstre spændholdts fodrem!

Skift hver 20. sekund med et snit på 45 tag i minuttet, - det kræver fokus og samarbejde.

Ikke for at foregribe begivenhedernes gang – men ved at sammenligne tiderne for begge hold, med tider fra sidste vinters konkurrence i samme klasser, er der noget, der kan tyde på at begge holdt har klaret sig endog meget flot….
For ikke at løfte sløret og officielt udråbe holdenes rotider ved 2. afdeling af turneringen – konkurrenterne har så et egentligt ”mærke” at ro efter, vil jeg blot slutte med at sige: ”Der er krummer i begge hold” og blot henvise til offentliggørelsen af resultatet mandag 5. december kl. 12:00 på www.8gp.dk
Vi ses snart til 3. afdeling af 8 GP vinter 2011-2012 – og konkurrenterne skal ikke vide og tro sig for sikre!
Niels Iversen