Struktureret rotræning i roergometer

Struktureret roergometertræning AR-Søsporten.

Denne aktivitet gennemføres i vinterperioden.

Tirsdage kl. 17:30 - 18:45

Fokus på fysisk træning og roteknik.

Træningen er planlagt, der er fastlagt program og indhold ved hvert træningspas.
Er du tilmeldt, forventes det, du er klar til træning kl. 17:30

Træningen ER FOR ALLE uanset træningstilstand og erfaring.
Der tilbydes instruktion til helt nye medlemmer ved dette træningstilbud.

Beklædning: Løbetøj (lag på lag) svarende til udendørs temperatur.

Tilmelding på Rokort.dk/aktiviteter

Der er 14 maskiner / pladser til rådighed

Instruktører/trænere:
Helle Krogh og Niels Iversen

Træningsplatform i bådhal, hvor Struktureret rotræning i roergometer foregår:

Træningsplatformen er et afgrænset område i bådhallen, hvor romaskinerne er sat op.
Der er masser af frisk luft, gode pladsforhold osv..

Træningsplatformen er et gulv, hævet op fra underlaget, rammen om platformen er bander hele vejen rundt, der er et par adgangsveje til platformen gennem banderne, og der er opsat godt lys ved og omkring platformen. Der er opsat lyd/musik- og PA-anlæg.

Træningsplatformen rummer aktuelt 14 roergometre.

Roerne skal ved træning på platformen iklæde sig ”udendørs løbe/ro tøj” - i forhold til årstiden.
Alle får, og holder med garanti varmen ved Struktureret rotræning i roergometer.

 

26.11.2016-ni