Der er tilbud om struktureret ergometertræning ved AR-Søsporten;
- hver tirsdag kl. 17:30 - 18:45, hvor Helle K. står for træningen (så kan du nå fællesspisning efterfølgende!),
- hver torsdag kl. 18:00 - 19:15, hvor Niels I. varetager træningen.
Der trænes ud fra planlagt træningsprogram, hvor sigtet er styrke, kondition og udholdenhed.
Ved den strukturerede træning sættes fokus på korrekt roteknik.
Træningen foregår i ikke opvarmet bådhal, hvorfor anbefales påklædning som ved udendørs løbetræning (lag på lag)...!
Aktiviteterne bliver opslået på Rokort.dk / Aktiviteter - hvor tilmelding til det enkelte træningspas også skal ske!
Struktureret ergomeetertræning - tirsdage og torsdage ved Søsporten starter uge 43 - tirsdag 24. og torsdag 26. oktober 2017
19.10.17-ni