Søndag 03.09.2017 kl. 13:15-15:45

FORELØBIG TILBYDES 4 PLADSER FOR RONING C 4X+, DETTE ALENE FOR ROERE DER IKKE HAR STYRMANDSRET, MEN SOM ØNSKER AT KOMME IGANG, ELLER ER IGANG MED STYRMANDSUDDANNELSEN.

MEDLEMMER, DER ER STYRMÆND, MÅ MEGET GERNE TILMELDE UD OVER DE OPSLÅEDE ROPLADSER - OG JEG JUSTERER LØBENDE I TILBUD/ANTAL PLADSER FOR ROER TILMELDING.
Håber på, at der kan dannes hold, så ingen skal have afbud!

Ved dette træningspas PRIORITERES TILMELDTE ROERE, DER IKKE HAR ERHVERVET STYRMANDSRET, MEN SOM ØNSKER AT KOMME IGANG, ELLER ER I GANG MED MIN. K0 STYRMANDSUDDANNELSEN.

Et trænings- & øve pas har en varighed af max. 2½ time.
Ro distance ca. 10 km.
Der bliver kun benyttet coastalbåde ved denne aktivitet.

Træning for alle.
Det træningstilbud er målrettet den enkelte roer, der blot ønsker mere coastal træning!
Der bliver sat fokus på;
1) øvelser for uddannelse af styrmænd,
2) fysisk træning, roteknik og samarbejde i båden.

Sigtet er, at deltagerne får styrmandstræning målrettet erhvervelse af min. K0 styrmandsrettighed og erhverver sig en bedre kondition, udholdenhed, smidighed og styrke samtidig med at den enkelte tilegner sig et ”korrekt rotag”, hvorved man oplever letheden og det sjove og motiverende i at ro.

Tilmelding:
Senest dagen før aktiviteten kl. 20:00 - hvis ikke andet er meddelt på rokort.dk/aktivitet/opslag.

________________________________________________________________________________

OBS:
Der tilbydes de næste små 3 ugers tid, dels de fatse træningstilbud, og herudover ekstraordinære træningstilbud, alle målrettet struktureret styrmands- og rotræning.
Foreløbig tilbud mandag 04.09.- ondag 06.09.- torsdag 07.09.- søndag 10.09.
Se mere - og tilmeld på Rokort.dk

Ansvarlig for aktiviteten:
Niels
2982 8120
n.c.iversen@stofanet.dk

29.08.17-ni