Fra første tur til friroet
Seks trin fra indmeldelse til friroet – med det, du skal have klar undervejs. Instruktionen foregår fra Søsporten i inrigger- og coastalbåde.
Meld dig ind
Du erklærer, at du kan svømme 300 m uden hvil RR § 3.3, og læser klubbens roreglement og love på Love og regler. Du får et velkomstbrev (PDF).
Vælg din start
Indendørs om vinteren eller direkte på roskolen i april–maj – se Find din vej ind.
Sikkerhedskursus
Tre korte videoer og tre små prøver, som du tager hjemmefra før første tur på vandet – se nedenfor.
8 træningspas på vandet
Roskolen ligger i slutningen af april og starten af maj og varer ca. to uger – fire af passene på én weekend, resten på hverdagsaftener. Starter du direkte på roskolen, får du først basis-ergometer tre gange lige før. Du ror på hold med en godkendt instruktør – se kommandoer og roinstruktionskort RR § 3.1–3.2
Friroet
Nu kan du ro med på alle ture, hvor der er en styrmand i båden – se hvad du kan bygge på.
Svømmeprøve
Før næste sæson – den tages hvert år RR § 2
Er du 10–18 år, får du løbende instruktion hele året på Brabrand Rostadion – se Ungdom.
Hjemmefra
Tag sikkerhedskurset, før du skal på vandet første gang. Det giver dig det vigtigste om sikkerhed på vandet – så du er klar, når du møder dit hold.
Kurset består af 3 videoer med 3 tilhørende prøver. Du starter en video ved at trykke på »Se videoen«. Når videoen er slut, tager du prøven, der hører til den video, du lige har set.
Tjek af aflagt prøve: Instruktionsteam
Prøver 1–3 er opdateret 10.3.2025.
