eRoning er til dig der gerne vil træne styrke og kondition i fællesskab med andre.
Alle over 15 år kan være med uanset kondition, fysisk form, trænet eller utrænet, kvinde som mand!

Vi har en online videoinstruktør og samtidig en fysisk instruktør fra roklubben, der guider dig og holdet igennem sjov og god motiverende træning i romaskinen.
Vi går ikke op i hvor meget du trykker, men hvordan du trykker, og vi hjælper løbende med korrekt roteknik, så du undgår skader, og du får fuld udnyttelse af indsatsen på romaskinen!
 
Roning ser enkelt ud, men det er en serie af bevægelser, der stiller visse udfordringer til din koordination; Ingen rammer den rent første gang, der skal oftest bruges flere gange. 
Vi hjælper og coacher dig med at forbedre din teknik undervejs.  Roning er i øvrigt den sportsgren, der bruger næstflest muskelgrupper, hvilket betyder en stor omsætning under træning!

eRoning kræver ikke specielt udstyr, bare almindeligt sportstøj til indendørs brug og et par indendørs kondisko.  Husk en drikkedunk og tag gerne også et håndklæde med – der er nogle der kommer til at svede af træningen!

Vi oplever at mange melder sig ind i Aarhus Roklub fordi de søger ergometer roning i romaskine som træningsform.  Nogle bliver efterfølgende tiltrukket af roningen og fortsætter aktiviteten også på vandet, men det er ikke en forudsætning eller krav!

19.9.2025ni