Ét ergometer + 8 roere = 1 hold
eller
Ét ergometer + 4 roere = 1 hold
2. runde af vinterens 8 og 4GP turnering ved AR-Søsporten ”køres” torsdag den 12.12.19, start fælles opvarmning kl. 17:30
- Distance, 8GP 25.000 meter, 4GP 12.500 meter hurtigst muligt!
- Ingen store løbesko, gerne tykke sokker eller neoprensko/støvler.
Vi kører med flyvende/hurtige skift og 20 sekunders roning pr. gang!
- Teknik og praktik for flyvende/hurtige skift bliver indøvet, så alle deltagere får erfaring, og føler sig sikker på denne del af konkurrencen.
Tilmelding til 2. runde på Rokort.dk/Aktiviteter senest tirsdag den 10.12.19 kl. 18:00
- Vi satser på at kunne stille minimum et hold til 8GP!
Hermed en stor opfordring, specielt til motionsroere ved Aarhus Roklub, Søsporten, der har lyst til,
- dels at foretage en struktureret ergometertræning/sportsroning i løbet af vinteren og have et mål med denne træning,
- dels have lyst til at være med i et socialt fællesskab omkring en konkurrenceform, der også underbygger andre former for roning i roklubben.
Målsætningen med dette projekt er, at vi kan danne min. et 4 eller 8 GP hold, Veteran Mix (roere der er fyldt 35 år og mindst 25% af det modsatte køn).
Indkald til de 5 runder bliver lagt på Rokort.dk/aktiviteter, hvor interesserede medlemmer opfordres til at tilmelde!
Vinter 8 eller 4 Grand Prix:
Vinterturneringen er en holdturnering, hvor man stiller op for sin roklub, firma, fitness eller organisation.
Et hold består af 8 eller 4 personer, som sammen ror en given distance eller periode på et enkelt ergometer. Turneringen afvikles hjemme i den enkelte location - man skal altså ikke møde til start på et centralt sted, men ror blot hjemme lokalt.
Et hold behøver ikke at bestå af de samme 8 eller 4 personer igennem hele turneringen.
Vinterturneringen udgøres af 5 runder, som afvikles i de 5 vintermåneder (november-marts). Efter hver runde kan man finde sin placering både blandt alle globale deltagerhold, såvel som sin placering blandt de deltagende danske hold. Hver runde består af en unik konkurrenceform.
Resultat:
Er tiden eller distancen vist på monitoren. Skiftetid er inklusiv. Hver runde roes når som helst i løbet af måneden, men anmeldelsesfrist vil være senest den 15. i måneden!
Stilling:
Pointene beregnes som en procent af farten for det hurtigste hold i hver klasse. Det vil sige, at det bedste hold i hver klasse får 100 point i hver runde, mens et hold, der ror med fart af 92,9% af farten for det hurtigste hold, får 92,9 point. For eksempel: Hvis roklub A er det hurtigste hold i 1. runde - 2 x (8 x 500m) og ror de 8.000m på 23:56,8 min får de 100 point. Roklub B, der ror i tiden 25:46,8 min, hvilket er 92,9% af vindernes fart, får derfor 92,9 point.
- Niels I.
2982 8120
18.11.19-ni