Hermed inviteres du som AR U18/U25 roer ved Rostadion til en hyggelig påske træningssamling på Brabrand Rostadion, fredag den 3.4. til lørdag den 4.4., hvor der også er mulighed for overnatning. Arrangementet har fokus på socialt samvær og træning, og vi glæder os til at byde dig velkommen til en weekend fyldt med både aktivitet og hygge.

Det skal understreges at det er alle AR U18/U25 roere ved Rostadion der hermed er inviteret med til træningssamlingen, dette uanset om du er erfaren/har fået roretten efter endt instruktion, eller du lige er startet. Vi tager udgangspunkt i den enkelte roeres niveau, og alle får med garanti en super god og ikke mindst sikker og tryg oplevelse.

Program

Fredag 3.4.

• 09:00: Vi mødes omklædt og klar til introduktion. Her gennemgår vi færdselsregler samt styrbord/bagbord og andre kommandoer i båden, ligesom vi gennemgår alle sikkerhedsforanstaltninger der er  gældende ved denne træningssamling, specielt ved aktivitet på vandet, - f.eks. brug af ro/svømmevest, der er motorbåd med på vandet osv. osv.
• Derefter følger et teknikpas på vandet.
• Efter første træningspas samles vi til en hyggelig påskefrokost.
• Påskeæg jagt rundt i klubben og udendørs.
• Om eftermiddagen er der endnu et træningspas på vandet med distancer og konkurrencer.
• Aftenen afsluttes med fælles aftensmad og filmaften.
• Efter filmaften er det godnat, så vi er klar til træning næste morgen.

Lørdag 4.4.

• 09:00: Morgenpas på vandet.
• Træningssamlingen afsluttes ca. kl. 12:00 efter sidste pas og fællesoprydning.

- Er vejr og vind ikke til træning på robanen, foregår træningen indendørs i ergometer/styrketræning eller anden alternativ træning.

Praktisk Information

• Medbring udendørs træningstøj til tre træninger og håndklæde.
• Sovegrej til fællesrummet: madras, sovepose og hovedpude.
• Nattøj og toiletgrej.
• Normalt tøj til tiden mellem træninger.

- Samtidig med denne AR U18/U25 træningssamling vil deltagerne møde roere fra Aalborg Roklub, som også afvikler påsketræningssamling ved Brabrand Rostadion. Vi afvikler meget tænkeligt nogle sociale aktiviteter sammen med disse roere!


Tilmelding

Skal ske på AR-rokort/goMember senest den 20. marts kl. 20:00.


- Stor TAK til Hempel Fonden for velvillig støtte til dette arrangement!
Udgifterne til forplejning/fællesmåltider m.m. ved denne AR U18/U25 træningssamling er støttet af Hempel Fonden, så hvis deltagerbetaling, bliver denne meget minimal!


Hilsen fra AR ungdomsledere/trænere & aktivitetschef Brabrand
Helle, Maja, Ross, Emma og Niels