- For nye seniorroere indmeldt fra og med uge 11 og 12/2026

Velkommen til AR Roskole 2026

Denne træning/instruktion består af basis-ergometertræning og er den træningsform, du som ny roer starter roskolen 2026 med.

Træningen/instruktionen veksler mellem instruktion i rotagets elementer og intervaltræning, hvor deltagerne arbejder med at omsætte teknikken og finde et godt og stabilt flow. I den sidste del af programmet ror deltagerne et par lidt længere intervaller.

Træningen udbydes 6 gange. Opslag for de 6 træninger/instruktioner findes på AR-rokort/goMember, hvor tilmelding også foregår.

Forløbet er målrettet nye seniormedlemmer, der er indmeldt fra og med uge 11 og 12/2026 og frem til roskolens start omkring 1. maj.
Nye seniormedlemmer skal deltage minimum 3 gange.

Se programmet, der gennemføres i forbindelse med basis-ergometer intro og instruktion.

Instruktionsteamet
Aarhus Roklub

19.3.2026ni